מתחמי הכושר נמצאים בבאר יעקב ובחולון. (אזור מרכז הארץ)

מתחמי הכושר שלנו מרווחים וגדולים ובו נערכים אימונים אישיים/קבוצתיים בליווי מאמן אישי. במתחמים תמצאו מבחר מתקנים שיש גם בחדר כושר (סמיט משין, כלובים ועוד), משקולות מהמשקל הנמוך לגבוה, וציוד כמו משקולות קרסול, גומיות ישבן, מזרנים, ועוד.

המוניים הם חודשיים למעט כרטיסייה של אימוני קבוצות(לא מומלץ) לעוד פרטים על המנויים החודשיים לקבוצות ולאימונים אישיים שאל אותנו בפלאפון! 

מנויות לאימוני קבוצות מקבלות שם משתמש וסיסמא לאפליקיציה שלנו ברגע שהן רוכשות מנוי. באפליקציה יש לו”ז מסודר של כל האימונים, יום ושעת האימון ומי המאמן. שם הן יכולות להירשם לאימונים גם לכמה חודשים קדימה.

אימונים אישיים נקבעים אל מול המנהל / מאמן.

הכרטיסיה של האימונים אישיים היא סך הכל לעשרה אימונים וללא מגבלת זמן. כל אימון שמתקיים יורד ניקוב בכרטיסיה.

המסלולים של האימוני קבוצות הם מנויים חודשיים. התשלום הוא בעבור חודש, כאשר החודש הראשון הוא בתשלום חד פעמי. לאחר מכן, התשלום הוא בהוראת קבע לשלושה חודשים קדימה. לאחר השלושה חודשים המנויה צריכה לחדש שוב את ההוראת קבע לעוד שלושה חודשים וחוזר חלילה.

כן. האימוני קבוצות קבועים ויש מערכת שעות באפליקציה. אם יש שינוי חד פעמי, הוא מתעדכן באפליקציה והרשומות לאימון מקבלות התראה.

אימוני הקבוצות שלנו כרגע הם לנשים בלבד.

האימוני קבוצות מתאימים לכולן. בכל אימון יינתן מבחר משקלים לצד כל תרגיל כך שתוכלי להתאמן בהתאם לרמתך. בנוסף, המאמן שם לב לכל מתאמנת ועוזר למי שצריכה, כמו כן למתאמנות חדשות יוסברו טכניקות בסיסיות לביצוע נכון של התרגילים במהלך האימון.

יש לנו שלושה מסלולים עיקריים: פעמיים בשבוע, שלוש פעמים בשבוע, וארבע פעמים בשבוע.

במעמד הרכישה את יכולה לבחור איזה מסלול ברצונך לרכוש.

אם את מתאמנת מתחילה, היינו ממליצים להתחיל בפעמיים בשבוע, ולאחר מכן להעלות את מספר הפעמים בהתאם להרגשה האישית. אם את מתאמנת בינונית/מתקדמת, היינו ממליצים להגיע לפחות שלוש פעמים בשבוע.

אצלנו בסטודיו דוגלים באימונים על טהרת הכוח. על מנת להשיג את התוצאות שכולכן רוצות, בין אם זה ירידה במשקל/חיטוב הגוף/עליה במסת השריר/אורח חיים בריא, צריך להתאמן אימוני התנגדות חזקים. עליהם אנחנו מלבישים בנוסף מידי פעם אירובי, בטן, גומיות התנגדות ומשקולות קרסול. האימון שלנו מתנהל בדרך כלל בצורת “תחנות” כוח – באמצעות משקולות חופשיות/מכשירים/תרגילים מורכבים. המשתתפות מתחלקות בין התחנות ועושים סבבים.

לא, אין דמי ביטול. על מנת לבטל את המנוי צריך להודיע למנהל. התשלום יהיה רק עד סוף אותו חודש נוכחי שבו ביטלת וכמובן שתוכלי להמשיך להגיע עד סוף אותו חודש. יש לעדכן 3 ימי עבודה לפני מועד החיוב.

לאימוני קבוצות: את מוזמנת להגיע אלינו לאימון בעלות סימלית של 20 ש”ח כדי לשריין מקום.

לאימון אישי/זוגי: אתם מוזמנים להגיע אלינו לאימון בעלות תשלום בודד ללא התחייבות.

כן. יש מסלולים משולבים הכוללים ליווי תזונתי פרונטלי + אימונים בסטודיו. לעוד מידע בנושא חבילות משולבות לחץ כאן.